Наши телефоны: +7 (499) 398-16-82, +7 (925) 329-55-29 WhatsApp

Заказы принимаются круглосуточно, 7 дней в неделю

Как спать во время беременности?

Во время беременности, женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье и целостность органов крохи, внутри себя. В полноценном здоровье обоих играет важную роль регулярный, крепкий сон. С увеличением животика, все труднее найти удобное для себя положение и одновременно безопасное для малыша. К счастью, подушка для беременной помогает нам в решение этих задач. 

Итак, рассмотрим удобные для сна позы во время беременности.

В первом триместре, до 12 недель, вы можете занимать самые удобные позы и наслаждаться крепким сонном. Вы можете как и наслаждаться этим временем, так и не проживать его зря, а потихоньку подготавливать себя ко сну с увеличенным животик.

Как подойдет 6-ой месяц, категорически запрещается спать на животе. Так как во сне мы не контролируем свои движения и масса вашего тела может травмировать ребенка. 

На 28 недели запрещается спать на спине, так как увеличение матки оказывает давление на поясницу, полую вену и кишечник, закрывая поступление кислорода и крови к тканям и клеткам плода. 

Поза «на левом боку» является полностью безопасной. При такой позе кровообращение проходит по всему телу, все необходимые элементы доходят до малыша в полном объеме. Так же равномерно выходит углекислый газ и поступает кислород. 

В течение ночи по 3-4 раза рекомендуется переворачиваться с боку на бок.  

Для того, чтобы избежать ощущения дискомфорта в период беременности приобретите специальную подушку для беременной. Они сделаны из безопасных материалов и удобны в использование, каждый раз подстраиваясь под размер и изгиб вашего округления. Какую именно подушку под животик лучше выбрать, вы сможете прочитать здесь

Подкладывать изделие нужно не только под животик, но и между коленей. При этом левую ногу (если вы лежите на левом боку) рекомендуется вытянуть, а  правую – согнуть. Облегчит самочувствие валик под поясницей. 

В крайнем случае, если удобно уложиться никак не выходит, при помощи специальной подушки умоститесь полусидя, немного подремлите так. 

Также, постоянно наблюдайте за малышом и прислушивайтесь к его движениям. Если он брыкается или двигаться сильнее обычного, поменяй позу, это он так «возмущается» на недостаток кислорода или неудобную позу.

Если он брыкается или у вас начали неметь конечности, перевернитесь на другой бок.

Советуем, Вам, прочитать интервью с акушером-гинекологом о пользе подушек для беременных


Интересные и полезные статьи

Для правильного развития плода гинекологи...

12-01-2017

Правильно пользовать подушкой во время сна...

09-01-2017
Гимнастика для беременных

Чтобы малыш находился в правильном положении...

24-12-2016

Лучшая подушка для беременных является...

21-12-2016